Voel je je vaak gehaast, gestrest of uit balans? In deze workshop ontdek en ervaar je eenvoudige manieren om je zenuwstelsel te kalmeren. Je leert meer rust te vinden door jezelf weer te verbinden met je innerlijke kompas.
In deze workshop ervaar je:
Een introductie over hoe ons chaotische leven het zenuwstelsel beïnvloedt
Twee eenvoudige, diepgaande oefeningen: een ademhalingsoefening en een somatische oefening
Hoe je een 5-minuten durende oefening eenvoudig in je dagelijks leven kunt integreren
Wat dit je brengt:
Meer rust, geaardheid en aanwezigheid
Eenvoudige oefeningen die je kunt integreren in je dagelijks leven voor meer veerkracht
Herstel van energie en balans
